サプリメントの成分　カテキンとは

"カテキン"というと、お茶に含まれている成分として
有名ですよね。

カテキンは簡単に言うと、お茶の渋味の成分で、
お茶以外の物質には含まれていません。。

以前はタンニンという名前で呼ばれていましたが、後の
研究でタンニン＝カテキンであることがわかり、現在
ではカテキンの名で親しまれています。

お茶にもっとも多く含まれている有効成分で、水溶性
成分中のなんと10%～18%を占めています。

お茶は、古くは中国で薬として飲まれていた他、
茶葉は食材として使用されていました。

比較的栽培が簡単であったため、アジア各地に
生産地が広がり、やがて世界中で栽培されるように
なりました。

現在では、主に中国・日本・インド・スリランカ
などで栽培されています。

様々な効能を持つ薬用として、古くから飲まれ続けてきた
お茶ですが、その効能のほとんどがカテキンという成分
からきているという事が分かったのはここ最近のこと。

今では、お茶にはもちろん、サプリメント、化粧品に
まで配合されています。

カテキンの効能で効果が最も大きいのが
『抗酸化作用』
です。

『抗酸化作用』とは、人間の老化や病気の原因となる
活性酸素を抑える、または除去する働きの事をいいます。

体内に摂取されたカテキンは、血液中にとりこまれ
体のあちこちで抗酸化作用を発揮し、活性酸素の
働きを抑制します。

他には、血糖値の上昇を抑え、体内コレステロール
のバランスを正常にする働きがあり、生活習慣病で
ある糖尿病の合併症を抑える働きもあります。

また、殺菌作用や抗ガン作用もあります。

殺菌にはお茶がイイ！というのは、このカテキンから
来ているのですね。

お茶の名産地といえば、まず静岡県を思い浮かべると
思います。

実は、静岡県に住み緑茶を普段からたくさん飲んで
いる人は、他の地域の緑茶を飲まない人たちに比べ
ガンによる死亡率が低い、という統計もでているんです。

また、別の調査によると、お茶を飲まない人に比べ
一日４杯以上緑茶を飲んでいる人には、健康体の人が
多い、という報告もあります。

お茶にはカテキンの他、ポリフェノールという赤ワインで
有名な成分が含まれており、こちらも強い抗酸化作用を
持つ事で知られています。

お茶のこの二つの成分が、お茶を飲む人の体を活性酸素
から守り、若く健康的な体を作るお手伝いをしている
わけです。

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