サプリメントの成分　サイリウムとは

ダイエット効果があるとして、様々な食品や
ダイエット補助食品、サプリメントに含まれている
"サイリウム"。

天然食物繊維のサイリウムは、オオバコ・オバタという
植物に含まれています。

体内に取り入れられたサイリウムは、水分を吸い
胃の中で膨らみ食欲を満たし、ダイエットに繋がると
大変多くの人が利用しています。

特に清涼飲料水に配合されることが多く、サイリウムが
配合されたオレンジ味やリンゴ味のジュースを飲むだけで
満腹感を得られることが出来ます。

また、不溶性の食物繊維も含まれているため腸を
お掃除する働きもあるので、便秘解消の効果もあります。

便秘が原因で肥満気味になってる方は、便秘解消と
ダイエット効果を同時に得られるためまさに一石
二鳥でしょう。

サイリウムが配合された飲料で、特に飲みやすいと
評判なのが日本食品から発売されている"サイリウム
ドリンクオレンジ"です。

1本に10gものサイリウムが配合、5本入りで400円と
お手頃価格です。

また、サイリウム100%の粉末は漢方薬局などで手に
入れることができます。

これは、お好みの飲み物や料理などに適量加えて
摂取したい時にお勧めです。

サイリウムの一日の摂取量は、20g～25gを目安に
してください。

自分の好きな味を楽しみながら、ダイエットが
できるのですから、体型が気になる人はもちろん
生活習慣病を気にする方、食事制限のある方にも
是非お勧めです。

また、シュワーベ・グリーウエーブ株式会社から
発売されている健康食品には、1袋5g×60パック
の水に溶かして飲むタイプの商品があります。

毎食後に、摂取すると良いでしょう。

★　　鳥取県のサプリメントやダイエットの紹介

サプリメントは通販やお近くの店舗で購入できます。
薬局やディスカウントストアも激安で便利です。
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