サプリの成分　サポニンとは

大豆に含まれ、肥満予防やアンチエイジングの
効果があるとして最近注目を集めている成分が
サポニンです。

大豆、キキョウ、葡萄、トチノキ、ムクロジ、
サボンソウ、ゼネガなど多くの植物に含まれていて、
"水と油どちらにも溶ける"、"石鹸のように発砲する"、
"口にすると苦味・えぐみを感じる"、などの特徴があります。

中国では、湿疹を抑える薬として古くから
漢方薬に用いられていました。

水と油どちらにも溶ける界面活性作用があり、国に
よってはシャンプーに用いられることもあります。

ちなみに、サポニンの語源はシャボンと同じ「泡立つ」
という単語から来ているそうです。

具体的にサポニンはどういった働きをするのかと
言うと

・夏バテ防止
・コレステロール低下
・中性脂肪の分解
・免疫力増加
・血栓予防
・代謝の促進
・抗酸化作用
・肝機能障害の改善
・動脈硬化予防
・アンチエイジング
・ガン予防
・高血圧の改善
・抜け毛、薄毛改善
・血行促進

など様々な効果があります。

またサポニンを摂取し続けると、肥満の予防・解消だけ
ではなく体質そのものが太りにくいものへと変化して
いくそうです。

食事などで摂取をする場合は、サポニンが多く
含まれている豆乳やおから、高野豆腐、油揚げ、納豆
などの大豆食品がおすすめです。

特に高野豆腐にはサポニンが多く含まれています。

サポニンを健康食品で摂取することをお考えなら
東洋医学成人病予防協会から発売されている
高麗人参・田七人参シリーズがオススメです。

ドリンクタイプの田七原液、粉末タイプの田七粉が
あるのですが、どちらも大変多くのサポニンを含んで
いるので食事などでの摂取が難しい場合オススメです。

田七原液は、サポニンの特徴である渋み・苦味を
ダイレクトに感じてしまいますし、胃にも負担がかかる
ため、もし胃が弱い方なら田七粉の方がよいでしょう。

ですがやはり効果が強いのは原液のほうとなっています
ので良薬口に苦し、と割り切ることができるなら田七
原液のほうが良いかもしれません。

田七人参シリーズには、田七粒、田七茶など比較的
口にしやすい商品もありますので自分にあったものを
選ぶことができます。

★　　大阪府のサプリメントやダイエットの紹介

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